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        喝羊奶有哪些注意事項呢?

        文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2020-12-15     瀏覽次數:    

        榮禮酒業專注于堅果羊奶等飲品的解決方案的研制及運營推廣、飲料代理、飲料招商,以及與行業內大型企業OEM/ODM聯合生產、代加工 。

        不空腹喝羊奶:

        空腹喝羊奶加速胃腸蠕動,羊奶在胃中完全消化吸收之前就排入腸道,影響羊奶在胃中的停留時間,使身體無法充分吸收利用羊奶中的營養成分,甚至引起腸胃不適。喝羊奶之前最好吃一些面包、饅頭、餅干之類的食物,可以幫助更好的消化吸收。

        不高溫烹飪:

        煮羊奶時,最好用防水鍋或雙層鍋煮。外鍋裝水,內鍋裝羊奶。溫度不能太高。如果長時間高溫蒸煮,會導致羊奶沉淀,降低其營養價值。

        不加糖煮羊奶:

        煮羊奶的過程中不要加糖。羊奶和糖在高溫下會形成一種人體無法吸收的物質,對人體不利。羊奶加熱后再要考慮加糖。

        不要隔餐喝羊奶:

        羊奶不宜擱置太久,尤其是夏天。如果羊奶擱置太久,大量細菌就會繁殖。喝了這些細菌,對身體有害。

        不要用豆漿煮:

        喝豆漿中含有的抑制劑胰蛋白酶,可以刺激胃,抑制胰蛋白酶的活性,但這種物質只能通過高溫蒸煮來破壞,而羊奶高溫蒸煮會降低營養價值。所以羊奶和豆漿不要一起煮。

        不要把羊奶存放在保溫瓶里:

        羊奶加熱后,及時飲用。不要把羊奶放在保溫瓶里,這樣容易導致大量細菌的繁殖。

        不要帶藥吃羊奶:

        喝羊奶的時候,注意不要同時吃藥。羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥物中的某些物質發生反應,影響羊奶的營養。

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